燃动健康引擎！环翠区学生体重健康管理实践结出丰硕果

齐鲁晚报·齐鲁壹点 陈乃彰 通讯员 冯永香 张懿文

环翠区教体局联合环翠区卫健局，在市卫健委和市教育局的专业指导和引领下，立足学生成长需求，在普陀路小学、统一路小学、望海园中学、张村中学、爱山实验学校等5所学校推进的学生健康体重管理工作，启动实施半年来，各学校统筹“医—社—家”等多方资源，积极探索科学化、个性化、可持续的“合理运动+营养膳食+心理疏导”体重管理实施路径，为学生的健康发展提供支持，对超重肥胖进行有效干预，帮助学生养成习惯、科学减重，效果显著。近日，以"健康成长·蜕变见证"为主题的成果展示交流会召开，各校晒出亮眼数据与创新做法。一场以健康为名的探究与实践，正让更多学生在科学的体重管理中收获体魄与心灵双重成长。   

日常运动训练是威海市普陀路小学体重管理的核心环节。学校采用“分层管理”模式，将参与训练营的孩子分为“训练一群”和“训练二群”，通过校内到家庭的双重组合拳，分层开启“全天候”运动模式。校内方面：设置“一对一”辅导，由一名教师带领5-6名学生进行专项练习，上午大课间15分钟阳光快、慢走+1分钟跳绳达标挑战；下午大课间则安排形式多样的跳绳+仰卧起坐+游戏的趣味体能活动。指导教师全程关注学生状态，负责指导动作、鼓励加油、记录评价，定期进行体重测量，通过趣味与达标相兼顾的体能训练，保障了学生参与的积极性与运动强度。家庭层面：开展线上微课程资源推送与跟踪辅导，让居家锻炼更具针对性，确保每个孩子都能得到适合自己的指导。学校推出“亲子运动项目”，每周向家长和孩子推荐新的运动项目或趣味运动视频，家长反馈热烈，“周末运动”已成为许多家庭的周末固定节目，健康家风也日益浓厚。

威海市统一路小学对健康管理的同学们采用游戏式激励性评价，激发学生参与积极性。比如根据学生的健康习惯养成情况、各类健康活动的参与表现和实际效果，颁发“品德卡”“体育卡”等。孩子们将参加健康健身活动攒下的卡片在学校七彩阳光超市可以兑换到文具、课外书，或是实用的运动水杯、吸汗擦汗巾等物品，这种像玩游戏攒积分换奖励的兑换制方式，让孩子们觉得健康管理既有趣又有盼头，个个都劲头十足地攒卡面，养习惯。

威海市望海园中学积极构建多维家校合作机制，营造浓厚的健康促进氛围。一是依托“父母大学”系统化提升家长健康素养，通过定期家长会精准传递体质管理理念，并结合主题团队会深化学生健康认知；二是创新性地设立“双向奖励机制”，学校定期表彰在体质健康方面取得显著进步的学生，同时鼓励孩子们亲手制作饱含心意的“感恩奖状”，颁发给在健康陪伴路上坚持不懈的家长，此举极大地激发了家校双方的内生动力。通过这种紧密的家校协同模式，并辅以“科学饮食与合理运动相结合”为核心的专业指导方案，学校不仅有效助力学生实现了体质指标的显著改善，更在潜移默化中成功培养了学生受益终身的健康生活习惯，取得了扎实而显著的育人成效。

在威海市张村中学创新开展的体重管理训练营中，融入传统养生功法“八段锦”和中医理疗成为一大特色亮点。学校不仅组织营员们进行跳绳、有氧操、球类等趣味运动，更将动作舒缓、刚柔相济的八段锦纳入了每周10次的核心训练体系。体育教师们精心指导，通过特定的肢体动作与呼吸配合，帮助学生疏通经络、调和气血。同时，邀请张村中心医院的理疗师，定期为学生进行推拿、艾灸、拔罐等中医理疗。系列传统、中医文化的介入，不仅科学有效地增强了学生体质，缓解了运动后的疲劳感，更在潜移默化中激发了学生们对中华优秀传统养生文化的浓厚兴趣。不少学生反馈练习后身心舒畅、精神饱满，甚至主动向家人和同学分享八段锦、中医理疗的益处与练习方法，让科学的体重管理与文化传承在校园内外悄然生根发芽。

威海市爱山实验学校“燃脂联盟”在破解“小胖墩”难题中，打造了一套线上线下深度融合的“系统化膳食营养干预”体系，成为科学体重管理的核心支柱。联盟充分发挥专业膳食营养师力量，线上定期开设营养小课堂，便捷高效地向家长传递科学饮食知识与《家庭健康膳食实践指南》；线下则依托校本课程，在独具特色的“烹饪馆”内，通过生动的互动实验、直观的烹饪示范，让肥胖学生亲手参与、沉浸式学习营养搭配与健康烹饪技巧，显著提升了学生的营养素养与实践能力。更创新性地推动学校餐厅优化午餐供给，尝试提供更符合燃脂需求的健康餐食，将营养理念从课堂延伸到日常餐桌，为肥胖学生构建起“知、学、做、用”一体化的健康饮食养成闭环，再合理搭配高“燃脂”的活力运动，有效破解了健康管理中对营养膳食干预的落地难题。

各学校各具特色，丰富高效的实践举措，在交流会上碰撞、互鉴，迸发出了更多创新的火花，为我们继续深入推进学生体重健康管理工作理清了思路，增强了信心。下一步，我们将进一步加强与卫健部门的合作，加大专业指导力度，充分汇聚家、校、社合力，持续、精准发力，为学生的健康成长保驾护航，让他们能够拥有更加强健的体魄，去拥抱美好的未来。