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天气渐凉，四招防范过敏性鼻炎

天气渐凉，四招防范过敏性鼻炎

立秋后，不少人出现明显的鼻痒、鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等症状，首都医科大学附属北京中医医院耳鼻咽喉科副主任医师闫新宇认为，这些都是过敏性鼻炎的常见症状，部分患者还会出现眼痒、流泪、咽痒、咳嗽等黏膜过敏表现。闫新宇介绍，过敏性鼻炎与普通鼻炎不同。普通鼻炎多由病毒、细菌感染或理化刺激形成，过敏性鼻炎则是免疫系统对过敏原，如花粉、尘螨的过度反应。而且后者症状多在接触过敏原后迅速发作，脱离后可缓解。从症状看，普通鼻炎初期流清涕，后期可能转为黏脓涕，常伴有咽痛、头痛甚至低热等症状，过敏性鼻炎全程流清涕，无发热，且鼻痒、喷嚏更剧烈。从病程看，普通鼻炎多为急性，1～2周可愈，过敏性鼻炎常反复发作，病程常超过4周

壹探康养 昨天15:31

“出伏”后养生秘诀 睡得早一点

“出伏”后养生秘诀 睡得早一点

从“出伏”到秋分（今年秋分为9月23日）气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身体的养护尤为重要。“出伏”后应该如何养生？其中有一点就是——睡得早一点！你可能知道，熬夜会扰乱生物钟，使肝脏的自我修复和排毒功能受阻，导致毒素积累，损伤肝细胞。但你可能并不了解，熬夜的危害远不止损伤肝脏，更会消耗甲状腺“寿命”！熬夜消耗甲状腺“寿命”？专家表示，人体几乎所有器官和细胞都与大脑中枢生物钟相连，在光照调节下按照一定节律运转。甲状腺激素及调节激素——促甲状腺激素的水平存在昼夜节律性波动的特点，一般在凌晨2～4时达到最高峰，随后逐渐下降，直到白天达到较低水平。保持良好的睡眠质量，甲状腺激素就会保持在正

壹探康养 昨天14:22

秋老虎反扑 你的情绪要稳住

秋老虎反扑 你的情绪要稳住

立秋后清晨微凉的风刚让人舒了口气，正午的阳光又像烧红的铁板烫在背上。“秋老虎”持续发威，千万别让心火灼伤自己。如果你总感觉提不起劲、烦躁易怒、明明什么也没做却累到刷手机都觉得烦……昼夜温差很可能正在偷袭你的情绪防线。情绪为何“易燃易爆”人体的生物节律系统与大自然的昼夜交替、季节变化是相互适应的。当环境因素尤其是受到光照等外界因素改变时，人体也会出现情绪、睡眠调节异常等情况。虽然已立秋，但高温、高湿度天气仍然持续，这种天气会阻碍汗液蒸发，使体感温度升高3℃至5℃。这时，人体的自主神经需加倍工作维持体温平衡，从而加重了身体负担，容易诱发心悸和烦闷等不适。同时因为高温天气迫使人们减少外出，活动空间受

壹探康养 昨天14:20

立秋后宜养肺，中医支招滋阴润燥

立秋后宜养肺，中医支招滋阴润燥

中医认为，立秋后，养生原理需顺应“秋收”规律，关键在于养肺，需要“收敛阳气、滋阴润燥”。人们应注重饮食调护，少吃辛味食物，可以适当吃一些润肺的食物，呵护身体健康。湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅介绍，立秋之后的养生在于顺应“收敛”与“滋润”的自然规律。立秋后，“燥邪”易伤肺，表现为口干舌燥、干咳少痰、皮肤干燥等症状。饮食上需以“润燥养阴”为核心，多吃温润多汁的食物。老年人和儿童要注意滋养脾胃。立秋之后，脾胃功能不好的人可以适当用山楂煮水喝，既能开胃助消化，又能缓解秋燥引起的口干。“立秋之后，老年人可以适当吃一些百合。”徐寅说，百合味甘性微寒，既能清心安神，又能润肺止咳，与莲子、银耳同

壹探康养 昨天14:19

秋天养生做好“三防”

秋天养生做好“三防”

立秋之后，阳气始收余湿尚存，天地间暑湿未退，燥气初萌，人体易受湿邪困脾、燥邪伤肺的双重困扰。秋天养生，需要做好“三防”。一是防燥。中医认为，燥为秋季的主气，称为秋燥。秋季燥邪当令，肺为娇脏，人体容易感受秋燥之邪，慢性呼吸系统疾病往往复发或逐渐加重。中医认为，“燥则润之”。预防和治疗秋燥多用“润”法，保护人体津液不丧失。可适当吃一些有养阴润肺功效的食物，如百合、银耳、莲子、南瓜等。二是防散。秋季养生宜收不宜散，食酸有助于收敛肺气。可以适当吃些酸味食物，如橘子、柠檬、石榴、番茄、乌梅、葡萄等果蔬。尽量少吃葱、姜、蒜、韭等辛味之品。中医认为，辛味通肺。如果摄入过多辛味食物，容易造成肺气太盛，导致上火

壹探康养 昨天14:16

果然视频|爱美人士请注意：指甲油使用不当，也会存在消防隐患

果然视频|爱美人士请注意：指甲油使用不当，也会存在消防隐患

指甲油是不少爱美人士的必备物品。可消防员提醒，指甲油使用不当，也会存在安全隐患。 （齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 尉伟 通讯员 鲁消宣）

壹点公益 08-25 3.1万

防蚊虫，中医有妙招

防蚊虫，中医有妙招

俗话说：“最毒不过秋蚊子。”蚊媒传染病是指通过蚊子叮咬传播病原体的一类疾病，常见的有基孔肯雅热、登革热、疟疾等，会引起高热、身体酸痛等症状。中医将蚊媒传染病归为湿温范畴。夏末初秋，防蚊不可忽视。香囊驱蚊。陆游有诗曰：“泽国故多蚊，乘夜吁可怪。举扇不能却，燔艾取一快。”艾草可熏烟驱蚊，是制作香囊的主要原材料之一。取艾叶10克、藿香10克、苍术10克、白芷10克、川芎10克，共研粗面，取适量装入无纺布袋中制成香囊，佩戴于身或挂于床头，每月换新，可有效驱蚊。孕妇及对本方中药过敏者禁用。线香驱蚊。孙思邈著的《千金月令》记载：“五月五日取浮萍，阴干烧烟，去蚊子。”取浮萍10克、苍术6克、白芷6克、迷迭香

壹探康养 08-25

“乘风破浪”切记科学防护

“乘风破浪”切记科学防护

阳光、沙滩、浪花翻涌，无论是脚踏冲浪板逐浪而行，还是潜入深蓝探索海底秘境，亲水运动的魅力总是令人向往。然而，这份“诗与远方”的背后，潜藏着礁石划伤、水母蜇伤、减压病等健康风险。如何让“乘风破浪”的快感不变成“惊魂历险”？近日，记者专访了海口市人民医院急诊科医生吴鹏，为市民梳理亲水安全指南。外伤防护是第一课“每年暑期，急诊科都会接诊不少因冲浪、潜水受伤的患者，其中外伤占比超过60%。”吴鹏坦言，新手常因操作不当与冲浪板、礁石“亲密接触”，锋利的冲浪板尾鳍可能造成深度划伤，坚硬的板体撞击易引发皮下血肿，而海底暗藏的礁石、贝壳则是划伤脚底的“隐形杀手”。更需警惕的是海洋生物的突袭。“水母蜇伤和海胆刺

壹探康养 08-25

怎样吃“苦”，让健康不再“受苦”？

怎样吃“苦”，让健康不再“受苦”？

一盏清茶、一片苦瓜、一剂汤药、一捧莲子……在中国人的味觉版图中，苦味扮演着特殊的角色。苦，本义指苦菜，后来延伸为一种味觉体验，又因其口感令人不适，“苦”被引申为难受、痛苦。自古以来，人们对于苦味食物总是怀有一种矛盾的情感——有人避之不及，有人却甘之如饴。从东方的苦瓜、苦菊，到西方的黑巧克力、苦咖啡，这些苦味食物为何能在全球范围内俘获众多食客的心？苦，何以既让人本能抗拒又令人逐渐沉迷？苦味背后，蕴藏着哪些健康密码？“自讨苦吃”为哪般酸甜苦辣咸，五味之中，苦味可能是最不受欢迎的味觉体验。“苦味最初是一种预警信号，目的是帮助人们避开有毒物质。”首都医科大学附属北京天坛医院临床营养科主任医师李振水介绍

壹探康养 08-25

近期多吃这3种食物，健康又美味

近期多吃这3种食物，健康又美味

处暑，是二十四节气中的第十四个节气。自处暑开始，我国大部分地区雨水渐歇，空气湿度自北向南、由东向西逐步降低。尤其北方地区，告别七八月的丰沛降水后，空气逐渐变得干燥，而气温降幅缓于湿度变化，所以这段时间的一个重要特点就是：天气容易出现热燥。因此，处暑食养的关键是润燥，那这个时节适合吃些什么呢？一、鸭肉俗话说“七月半鸭，八月半芋”，民间有处暑吃鸭子的传统。鸭肉不仅滋味鲜美，更兼具丰富的营养价值。鸭肉的蛋白质含量较高，脂肪含量适中，并富含维生素A和B族维生素及铁、锌、硒等矿物质。但需注意的是，鸭皮的脂肪和胆固醇含量较高，建议管理体重者去皮食用，如此，既可尽享鸭肉的营养和美味，又能避免过量脂肪摄入。二

壹探康养 08-25

鸡蛋每周吃够这个量，心脏血管都受益！可惜很多人都没吃对

鸡蛋每周吃够这个量，心脏血管都受益！可惜很多人都没吃对

鸡蛋看起来平平无奇但它的营养其实很丰富～每周吃够一定数量鸡蛋的人有助于延长寿命降低心血管疾病死亡风险患糖尿病和高血压风险也更低赶紧一起来了解一下吧～鸡蛋简单易得、食用便捷，富含优质蛋白质、卵磷脂、多种维生素和矿物质等营养成分。2025年1月17日，发表在《营养素》上的一项研究显示，每周吃1～6个鸡蛋，有助于延长老年人寿命并降低心血管疾病死亡风险。与不吃鸡蛋的人群相比，每周吃1～6个鸡蛋的人群，心血管疾病死亡风险降低29%、全因死亡风险降低15%。即使是血脂异常的参与者，心血管疾病死亡风险也可以降低27%。研究截图2023年，来自美国波士顿大学的研究团队，在《营养素》上发表的研究显示，每周摄入≥

看点 08-25

果然视频|一女子被机器“咬”住右手，消防员拆机施救

果然视频|一女子被机器“咬”住右手，消防员拆机施救

近日，枣庄，一女子不慎被机器“咬”住右手。接到求助，枣庄消防薛国救援站立即到场破拆，迅速帮女子脱困。 （齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 尉伟 通讯员 蒋君）

壹现场 08-24

食品非法添加、“幽灵外卖”……市场监管总局查办！

食品非法添加、“幽灵外卖”……市场监管总局查办！

市场监管总局公布2025“守护消费”铁拳行动典型案例（第一批）2025年，市场监管总局部署开展“守护消费”铁拳行动，聚焦消费领域人民群众反映强烈、危害健康安全的食品非法添加、“幽灵外卖”、商标侵权等违法行为，查办了一批违法案件，维护了消费者合法权益，着力营造安全放心的消费环境。现将部分典型案例公布如下：一、江西省宜春市靖安县市场监管局查处舒某清涉嫌生产经营添加他达拉非的露酒案2025年1月，靖安县市场监管局接到投诉举报，反映宜春家园百货有限公司销售的“健豪情酒（露酒）”添加他达拉非。经查，当事人通过其注册的贵州省仁怀市喜桥酒业有限公司，在委托贵州民族酒业（集团）有限公司生产“健豪情酒（露酒）”

看点 08-24

每孩每年3600元！广东育儿补贴已开放申请？记者实测发现......

每孩每年3600元！广东育儿补贴已开放申请？记者实测发现......

近日育儿补贴即将开放申领引起大家关注戳链接回顾详情:反手食指向下:今日记者在某社交平台浏览时发现好几个网友发帖说“广东育儿补贴开放申请啦！”。打开帖子一看还有详细的填报步骤！网络截图。评论区还有跟帖，有网友表示已经填报完毕，业务正在受理中。广东省育儿补贴线上真的已经开放申请？记者家有幼崽，也能申请育儿补贴喜出望外，根据网帖步骤操作。记者在支付宝输入“育儿补贴”，出来这个页面：显示试运行邀约中，记者不是受邀用户，没办法往下填报资料。点击育儿补贴系统，没反应，无法进入页面往下填报。下面一栏补贴计算器可以使用。有人使用该系统，会弹出提示。也就是说，在支付宝端，该系统目前只是试运行阶段，仅对部分用户开

大数据辅助 08-24

老年助餐服务送餐上门，如何兼顾市场化和公益化？

老年助餐服务送餐上门，如何兼顾市场化和公益化？

央广网北京8月24日消息（总台记者管昕胡祎玮）据中央广播电视总台中国之声《新闻纵横》报道，老年助餐服务是一项兼具普惠性、市场性、公益性的养老服务。2023年10月，民政部、国家发展改革委、财政部等多部委联合印发《积极发展老年助餐服务行动方案》的通知，对相关工作进行部署、提出明确目标和要求。近年来，在民政部等相关部门的推动下，各地将发展老年助餐服务纳入城市便民生活圈统筹规划布局。上海、北京、浙江、河南等多地结合当地实际情况，也在积极探索完善老年助餐服务模式。老年助餐服务，从有到“优”，如何让更多老人受益？每天中午，家住上海松江区方松街道的吴老伯和老伴都能准时收到志愿者送来的热乎餐食。这对于都是8

大数据辅助 08-24

广东近期新增336例基孔肯雅热病例 专家解读如何正确开展防蚊灭蚊工作

广东近期新增336例基孔肯雅热病例 专家解读如何正确开展防蚊灭蚊工作

　　2025年8月17日0时至8月23日24时，广东新增报告336例基孔肯雅热本地个案，未报告重症和死亡个案。病例分布在佛山206例，广州62例，湛江15例，潮州13例，深圳9例，河源8例，惠州6例，东莞5例，珠海、阳江各3例，韶关2例，江门、茂名、梅州、揭阳各1例。　　·专家解读　　广东省疾控中心传染病预防控制所所长、传染病防控首席专家康敏指出，基孔肯雅热是经伊蚊（俗称“花斑蚊”）叮咬传播的病毒性疾病。伊蚊是偏好在小型的洁净水体中繁殖。因此，翻盆倒罐清积水，特别是清理各类小型容器积水，是控制疫情传播的基础。预防基孔肯雅热的关键是清积水、灭成蚊、防叮咬。没有积水就没有蚊虫孳生，没有蚊虫就没有疫

大数据辅助 08-24

深圳新增9例！刚刚，最新通报

深圳新增9例！刚刚，最新通报

最新消息！深圳新增9例基孔肯雅热确诊病例2025年8月17日0时至8月23日24时，全省新增报告336例基孔肯雅热本地个案，未报告重症和死亡个案。病例分布在佛山206例，广州62例，湛江15例，潮州13例，深圳9例，河源8例，惠州6例，东莞5例，珠海、阳江各3例，韶关2例，江门、茂名、梅州、揭阳各1例。广东省疾控中心传染病预防控制所所长、传染病防控首席专家康敏指出，基孔肯雅热是经伊蚊（俗称“花斑蚊”）叮咬传播的病毒性疾病。伊蚊偏好在小型的洁净水体中繁殖。因此，翻盆倒罐清积水，特别是清理各类小型容器积水，是控制疫情传播的基础。预防基孔肯雅热的关键是清积水、灭成蚊、防叮咬。没有积水就没有蚊虫孳生，

大数据辅助 08-24

国家统计局：8月中旬生猪价格环比跌0.7%

国家统计局：8月中旬生猪价格环比跌0.7%

每经AI快讯，国家统计局网站显示，对全国流通领域9大类50种重要生产资料市场价格的监测显示，2025年8月中旬与8月上旬相比，27种产品价格上涨，17种下降，6种持平，其中普通混煤（4500大卡）涨4.3%，豆粕（粗蛋白含量≥43%）涨2.6%，生猪（外三元）跌0.7%。

大数据辅助 08-24

百万“特招”上大学？假的！

百万“特招”上大学？假的！

本报记者王春本报通讯员王津娜高考录取季本是莘莘学子圆梦的时刻，却有不法分子伺机设下陷阱。近日，浙江省杭州市上城区的一起高考招生诈骗案，再次为广大家长敲响防骗警钟。2024年1月，杭州家长王先生为让休学两年的儿子进入理想高校，经朋友李先生介绍认识了自称“有门路”的裴某，李先生也以中间人身份代为传话。李先生转述裴某承诺，称其认识某高校领导，可以绕过正常录取程序办理“特招入学”，甚至承诺能自由选择专业。在裴某极具诱惑力的承诺下，王先生向李先生支付了高达100万元的“运作费”，李先生将50万元转给裴某，自己留了50万元。为营造骗局的“真实性”，裴某以“走内部流程”为由，要求王先生儿子仍需参加高考但“无

大数据辅助 08-24

水果变甜是用了“科技狠活”吗 求真

水果变甜是用了“科技狠活”吗 求真

清甜可口的西瓜、香甜多汁的草莓……近年来，人们普遍感觉水果变得越来越甜。这份甜蜜让人们在大饱口福的同时也让不少消费者心生疑惑：这是用了“科技狠活”吗？中国农业科学院郑州果树研究所副研究员崔国朝告诉记者，近年来，水果整体甜度确实呈现上升趋势。以桃子为例，5年前，“赛桃会”上糖度能达到13％至14％的桃子已属优秀，但若将同样甜度的桃子放在今年“赛桃会”上，则仅够参赛资格，因为“佼佼者”的糖度高达18％至20％，口感更加甜润。崔国朝解释，这种甜度的显著提升，主要归功于农业科技的两大进步：一是育种技术的飞跃。可溶性固形物含量是影响水果口感的关键因素，大多数消费者喜欢偏甜的水果。随着分子育种技术的发展，

大数据辅助 08-24

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