睡眠是我们每天都要经历的“生命充电站”。它不仅是简单的“休息”，还是身体进行代谢调节、免疫强化、神经修复的黄金时段。可如今，入睡难、睡不沉、早醒等问题，正困扰着越来越多人。近日，山东大学齐鲁医院老年医学科副主任江文静在《壹问医答》直播栏目中，就大家关心的高质量睡眠话题进行了科普讲座，教大家守住这份关乎健康的“夜间财富”。